MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

Em que consiste a meditação para crianças?

Consiste num conjunto de exercícios que se traduzem num método de meditação elaborado especificamente para crianças dos 4 aos 14 anos.

Nestas aulas, as crianças irão experimentar várias técnicas de meditação onde se trabalha o “AQUI” e “AGORA”, isto é, dar às crianças um conhecimento do “viver o momento”, e vivê-lo com consciência dele e de si mesmo. São aulas divertidas onde também se exploram todos os 5 sentidos.

É um instrumento que visa ajudar a desenvolver características que serão úteis para toda a vida da criança.

As crianças têm também a oportunidade de utilizar vários métodos de representação das suas meditações e ganharem assim consciência delas próprias. E como crianças que são, aceitam-no e praticam-no com muito mais naturalidade e muito menos preconceitos.

Quais os benefícios da meditação para crianças?

- desenvolver a concentração
- desenvolver o controlo das suas emoções
- desenvolver a auto-estima
- desenvolver o auto-conhecimento
- tomar consciência dos seus sentimentos
- melhorar as relações com os outros
- tomar consciência da ligação entre o corpo e a mente
- desenvolver a criatividade
- desenvolver a imaginação
- desenvolver a intuição
- reconhecer e viver a sensação de paz interior
- desenvolver as capacidades desportivas
- desenvolver as capacidades intelectuais


Como funcionam as aulas?

Através de um método simples e divertido, estas aulas envolvem: meditação, música, trabalhos manuais e momentos de partilha entre todos.

As aulas são preparadas com antecedência, mas sempre com a necessária flexibilidade para confiar e respeitar as crianças, deixando-as "ser”.

Periodicidade: Semanal (séries de 8 aulas).

Locais:
Lisboa - creche "Gente Pequena" ( Parque Europa )
Setúbal - Espaço "Criançarte"
Cascais - brevemente na Escola " Os Aprendizes"
( Sintra e Loures - em preparação )

Nota: Na última aula de cada série, os pais são convidados a participar nesta aventura com os seus filhos e ... quem sabe, ser criança por uma hora e descobrir o incrível mundo da meditação!