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Qual o significado de Zuddha? Zuddha significa em sãnscrito "puro, limpo, sem maldade, verdadeiro, justo e simples".
Estudos na Área da Meditação e Relaxamento University of Chicago Dividiram-se os jogadores de uma equipa de basquetebol em três grupos. O primeiro grupo praticou o “lançamento” uma hora por dia; o segundo grupo praticou a visualização criativa do “lançamento” uma hora por dia; o terceiro grupo não fez nada. No final verificou-se que o primeiro grupo melhorou o seu desempenho em 24%, o segundo, que praticou a visualização criativa, melhorou em 23% e o terceiro grupo não evoluiu. Este estudo veio provar a eficácia da técnica de visualização criativa. [informação retirada de “Sensational Meditation for Children” 7, (2006)] Maharishi University of Managment Estudantes universitários aprenderam a praticar meditação e fizeram-no durante dois anos. Após estes dois anos de prática diária, efectuaram testes de QI. Ao mesmo tempo, um grupo de estudantes que não praticava meditação, fez também os mesmos testes. O resultado veio provar mais uma vez que o grupo que praticava meditação teve um aumento de QI e tinha mais capacidade de tomar decisões rapidamente. O grupo que não praticava, não teve qualquer melhoria. [informação retirada de “Personality and Individual Differences 12 (1991): 1105-1116, Perceptual and Motor Skills 62 (1986): 731-738] University of Wisconsin at Madison O Dr. Richard Davidson, professor de psicologia e psiquiatria nesta universidade, publicou um estudo em 2003 demonstrando que a meditação aumenta os níveis de imunidade. Metade dos participantes neste estudo praticou meditação durante oito semanas. Após as oito semanas, os dois grupos tomaram a vacina da gripe. Passado um mês, os niveis de anti-corpos de todos os participantes foram registados. O grupo que praticou a meditação mostrava um aumento de 43% de anti-corpos. [informação retirada de Davidson, R. J.,(2003) Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine, 65, 564-570]
Curiosidades Empresas e organizações como American Heart Association, American National Institute of Health, Chrystler e General Motors entre outras, financiam instrutores de meditação para irem às escolas para que as crianças possam aprender e praticar meditação. | ||
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