Relaxamento para Crianças
Em que consiste o relaxamento para crianças?
Consiste num conjunto de exercícios que se traduzem num método de relaxamento elaborado especificamente para crianças dos 4 aos 14 anos.
Nestas aulas, as crianças irão experimentar várias técnicas de relaxamento onde se trabalha o “AQUI” e “AGORA”, isto é, dar às crianças um conhecimento do “viver o momento”, e vivê-lo com consciência dele e de si mesmo. São aulas divertidas onde também se exploram todos os 5 sentidos.
É um instrumento que visa ajudar a desenvolver características que serão úteis para toda a vida da criança.
As crianças têm também a oportunidade de aprender diversas técnicas permitindo ganharem uma maior consciência delas próprias. E como crianças que são, aceitam e praticam com muito mais naturalidade e muito menos preconceitos.
Quais os benefícios do relaxamento para crianças?
- desenvolver a concentração;
- desenvolver o controlo das suas emoções;
- desenvolver a auto-estima;
- desenvolver o auto-conhecimento;
- tomar consciência dos seus sentimentos;
- melhorar as relações com os outros;
- tomar consciência da ligação entre o corpo e a mente;
- desenvolver a criatividade;
- desenvolver a imaginação;
- desenvolver a intuição;
- reconhecer e viver a sensação de paz interior;
- desenvolver as capacidades desportivas;
- desenvolver as capacidades intelectuais.
Como funcionam as aulas?
Através de um método simples e divertido, estas aulas envolvem: relaxamento, música, trabalhos manuais e momentos de partilha entre todos.
As aulas são preparadas com antecedência, mas sempre com a necessária flexibilidade para confiar e respeitar as crianças, deixando-as "ser”.
Periodicidade: semanal
